BodyForming

Cvičenie bude zamerané na tvarovanie a formovanie postavy a zdravý životný štýl. Určené bude pre žiačky 5. až 9. ročníka ZŠ počas hodín telesnej výchovy zameranej na aerobik. Popoludňajšia aktivita preverí fyzickú zdatnosti žiačok. Prvá časť hodiny (20 min cvičebný blok) bude obsahovať rozohriatie v tanečnom rytme. Druhý cvičebný blok posilňovanie formou spájania prvkov aerobiku s náčiním (činky, overball). Kondično-posilňovacie cvičenie tabata ukončí tretí cvičebný blok. Záver bude patriť kompenzačnému a uvoľňovaciemu strečingovému cvičeniu.